Jak vybrat hydratační krém podle typu pleti

Proč na typu pleti záleží víc než na značce krému

Představte si dvě kamarádky, které si koupí úplně stejný hydratační krém. Jedné se pleť rozzáří, působí svěže a celý den vydrží příjemně vláčná. Druhá má po pár hodinách pocit, že má na obličeji film, lesknou se jí čelo i nos a místy se objeví drobné nedokonalosti. Krém přitom za nic nemůže — jednoduše nepotkal pleť, které by seděl. A přesně tady začíná celý příběh dobré volby.

Když přemýšlíme, jaký krém pořídit, většinou se nejdřív díváme na značku, recenze nebo cenu. Je to pochopitelné, ale je to až druhý krok. Hydratační krém totiž nepůsobí ve vzduchoprázdnu — působí na konkrétní pleti, s konkrétními potřebami. Ta samá receptura, která jednomu typu pleti dodá přesně to, co mu chybí, může jiný typ zbytečně zatížit nebo naopak nechat nedostatečně vyživený. Proto vám poradíme začít od opačného konce: ne otázkou „která značka je dobrá", ale otázkou „co potřebuje právě moje pleť".

Pomůže jednoduché přirovnání. Krém vybíráte podobně, jako si vybíráte boty. Můžete mít před sebou krásný a kvalitně ušitý pár, ale pokud nesedí vaší noze, na delší procházce vás budou tlačit. U pleti je to stejné: kvalita a oblíbenost přípravku nic neznamenají, dokud nesedí tomu, na co ho nanášíte. Dobrá zpráva je, že jakmile svůj typ pleti znáte, výběr se rázem zjednoduší a přestane být loterií.

Co tedy ve výběru skutečně rozhoduje? Pojďme si to rozdělit do několika rovin, kterým se v článku postupně budeme věnovat:

• Typ pleti — výchozí bod všeho. Říká, kolik mazu a vláhy vaše pleť sama zvládá a co jí naopak musíte dodat.
• Textura krému — jestli sáhnout po lehkém gelu, vyvážené emulzi, nebo po bohatším krému. Souvisí to úzce právě s typem pleti.
• Složení — které složky hledat a čemu se naopak u náchylnější pleti raději vyhnout.
• Zařazení do péče — i ten nejvhodnější krém vám dá maximum jen tehdy, když ho používáte správně a ve správném pořadí.

Než se ale pustíme do textur a složení, potřebujeme společný odrazový můstek — a tím je poznání vlastní pleti. Dermatologie nejčastěji pracuje se čtyřmi základními typy: normální, suchou, mastnou a smíšenou pletí. K nim se přidává citlivost, která se může objevit u kteréhokoli z nich a vyžaduje vlastní ohleduplnost. Každý z těchto typů má jiná pravidla hry a každému sedne něco trochu jiného.

Možná teď tušíte, kam vaše pleť patří, možná zatím váháte mezi dvěma typy — obojí je úplně v pořádku. V další části si ukážeme, jak svůj typ pleti rozpoznat během pár minut i bez návštěvy dermatologa, abyste do výběru konkrétního krému vstupovali s jistotou a věděli, co vlastně hledáte.

Jak poznáte svůj typ pleti během pár minut

Než začnete řešit, jaký krém vám sedne, vyplatí se vědět, s jakou pletí vlastně pracujete. Dobrá zpráva je, že na první orientaci nepotřebujete kosmetičku ani přístroje — stačí pár minut, zrcadlo a trocha pozornosti k tomu, jak se vaše pleť chová během dne. Následující jednoduchý test vám pomůže zařadit se ještě dřív, než se pustíte do výběru konkrétního přípravku.

Domácí test, který zvládnete sami

Ráno si umyjte obličej jemným mycím gelem nebo pěnou a poté nenanášejte vůbec nic — žádný krém, sérum ani pleťovou vodu. Pleť nechte zhruba třicet minut v klidu a teprve potom si všímejte, jak se cítí. Během dne pak sledujte ještě dvě věci: kde se objevuje lesk a jak pleť reaguje, když na ni přijde nový přípravek.

Orientovat se můžete podle tří jednoduchých signálů:

• Pocit pleti po umytí. Pokud vás pleť hned po omytí nepříjemně stahuje a je napjatá, kloní se k suchosti. Když se naopak za chvíli rozleskne, jde spíš o pleť mastnější.
• Lesk přes den. Všímejte si, jestli se mastný film tvoří po celém obličeji, jen v takzvané T-zóně (čelo, nos a brada), nebo prakticky vůbec. Rozložení lesku hodně napoví.
• Reakce na nové přípravky. Pokud vám i jemné novinky často způsobují zarudnutí, pálení nebo svědění, je pravděpodobné, že máte pleť citlivou — a té je dobré věnovat zvláštní pozornost.

Čtyři základní typy pleti

Z toho, co jste během dne vypozorovali, se obvykle dá pleť zařadit do jedné ze čtyř skupin. Berte je jako vodítko, ne jako přísnou škatulku — hranice mezi nimi bývají plynulé.

• Suchá pleť má sklon ke stažení a pocitu napětí, často působí matně a může se olupovat. Snadno na ní bývají vidět jemné linky.
• Mastná pleť se leskne po větší části obličeje, póry bývají výraznější a pleť má sklon k nedokonalostem. Na druhou stranu si déle drží pružnost.
• Smíšená pleť kombinuje obojí: mastnější T-zónu a sušší tváře. Patří k nejčastějším typům, takže pokud váháte mezi dvěma popisy, vejdete se nejspíš sem.
• Citlivá pleť není ani tak o mastnotě jako o reaktivitě — rychle se podráždí, zčervená nebo začne pálit. Citlivost se navíc může pojit s kterýmkoli z předchozích typů.

Suchá, nebo jen dehydratovaná? Časté záměny

Jedna dvojice se plete nejčastěji: suchá versus dehydratovaná pleť. Rozdíl je přitom podstatný. Suchá pleť je typ, který má dlouhodobě nižší tvorbu mazu — je to její vlastnost, ne momentální stav. Dehydratovaná pleť naproti tomu postrádá vodu a může být i u člověka, který se jinak řadí k mastnému typu. Poznáte ji podle toho, že se zároveň leskne a přitom působí unaveně, stažená a „tence". Dehydratace je tedy stav, který se dá ovlivnit, zatímco typ pleti je výchozí dispozice.

Stejně tak se snadno zamění mastná a podrážděná pleť: zarudnutí nemusí znamenat citlivost, ale třeba reakci na příliš agresivní čištění. Když si nejste jistí, dejte pleti pár dní klidu s jemnou péčí a sledujte, jak se ustálí.

Počítejte s tím, že se pleť mění

Důležité je pamatovat, že žádné zařazení neplatí navždy. Typ pleti se v čase posouvá — v zimě a v topné sezoně bývá pleť sušší, v létě se naopak častěji leskne. Svou roli hraje i věk: s přibývajícími lety se tvorba mazu obvykle snižuje, takže dříve mastná pleť se může přiklonit ke smíšené nebo suché. Proto se vyplatí se k tomuto rychlému testu čas od času vrátit a podle aktuálního stavu péči doladit. Až budete vědět, kam se právě teď řadíte, můžete se s klidem pustit do výběru vhodné textury a složení.

Textura krému: gel, emulze, nebo bohatý krém?

Když znáte svůj typ pleti, zbývá poslední krok, který lidé často podcení: vybrat správnou texturu. Stejná účinná látka totiž může být zabalená do lehkého gelu i do hutného balzámu a každá z těchto forem se na pleti chová úplně jinak. Textura rozhoduje o tom, jak rychle se krém vstřebá, jestli po něm pleť zůstane matná nebo rozzářená a jestli na ní ucítíte příjemný film, nebo naopak nepříjemnou zátěž. Pojďme si projít hlavní textury od nejlehčích po nejbohatší a poradíme vám, komu která sedne.

Gely a fluidy — nejlehčí konec spektra

Gelové hydratační krémy obsahují vysoký podíl vody a minimum olejových složek. Na pleť se nanášejí lehce, rychle se vstřebávají a nezanechávají mastný lesk. Často je v nich kyselina hyaluronová, která váže vlhkost, aniž by pleť zatížila. Pokud máte mastnou nebo smíšenou pleť, která se přes den leskne v T-zóně, je gel zpravidla nejpříjemnější volba — dodá vláhu, ale nepřidá další mastnotu. Lehké fluidy fungují podobně; bývají o něco krémovější než čistý gel, ale stále se rychle vpíjejí a hodí se i pod líčení.

Emulze a lehké krémy — univerzální střed

Emulze je směs vody a oleje v takovém poměru, že výsledek působí lehce, ale přesto zanechává jemnou ochrannou vrstvu. Tato textura je nejuniverzálnější a vyhoví největšímu okruhu lidí. Sedne normální pleti, dobře poslouží i smíšené pleti, která potřebuje na tvářích o něco víc vláhy než v T-zóně, a v teplejších měsících ji ocení i ti, komu je bohatý krém přes den příliš. Pokud si nejste jistí, kde na škále textur začít, lehká emulze je rozumný výchozí bod, od kterého se můžete odpíchnout.

Bohaté krémy a balzámy — výživný konec spektra

Husté krémy a balzámy mají vyšší podíl olejů a vyživujících látek, jako jsou rostlinná másla nebo ceramidy. Vytvářejí na pleti silnější film, který zpomaluje odpařování vody a déle drží vláhu uvnitř. Tato textura je ideální pro suchou pleť, která se stahuje, šupinatí nebo působí napjatě, a stejně tak pro období, kdy pleť trápí mráz a suchý vzduch z topení. Vstřebávají se pomaleji a chvíli po nanesení můžete cítit jemný film — to je u tohoto typu textury v pořádku a postupně odezní.

Těžší neznamená účinnější

Tady je rozšířený omyl, který stojí za to vyvrátit: bohatší a hutnější krém není automaticky účinnější. Účinnost dělá složení a to, jak dobře textura odpovídá vaší pleti, ne hustota sama o sobě. Když mastné pleti nanesete těžký balzám v domnění, že jí dáte „víc péče", spíš ji zatížíte, ucpete póry a vyprovokujete lesk. A naopak — suchá pleť se z lehkého gelu nemusí dostatečně zasytit a bude se dál stahovat. Cílem proto není sáhnout po tom nejhutnějším, co najdete, ale po textuře, ve které se vaše pleť cítí komfortně po celý den.

Při výběru se nebojte zohlednit i roční období a denní dobu. Mnoho lidí v zimě sáhne po bohatším krému a v létě přejde na lehčí emulzi nebo gel; stejně tak se hodí lehčí textura ráno pod make-up a výživnější varianta na noc, kdy má pleť čas se v klidu regenerovat. Textura není rozhodnutí na celý život — klidně ji přizpůsobujte tomu, co vaše pleť zrovna potřebuje.

Složení, které hledat — a čemu se u citlivé pleti vyhnout

Když otočíte hydratační krém dnem vzhůru, najdete na obalu seznam složení (často označený jako INCI). Působí zpočátku jako nepřehledný výčet latinských a anglických názvů, ale stačí znát pár klíčových látek a hned se v něm zorientujete. Složky jsou navíc řazené sestupně podle množství — co je uvedeno na prvních místech, toho krém obsahuje nejvíc. Pojďme se podívat, které hydratační složky stojí za to vyhledávat a proč.

Hydratační složky, které pleti prospívají

Většina dobře sestavených hydratačních krémů kombinuje několik typů látek — některé vodu do pleti přitahují, jiné ji v ní pomáhají udržet. K nejčastějším a nejlépe prozkoumaným patří:

• Kyselina hyaluronová (na obalu jako Hyaluronic Acid nebo Sodium Hyaluronate) — váže na sebe vodu a pomáhá pleti působit vláčněji a plněji. Hodí se prakticky pro každý typ pleti včetně té, která se rychle cítí stažená.
• Glycerin — jedna z nejrozšířenějších a nejlépe snášených hydratačních složek vůbec. Přitahuje vlhkost a bývá součástí i jednodušších, nenáročných receptur.
• Ceramidy (Ceramide) — jsou přirozenou součástí kožní bariéry; v krému pomáhají doplnit to, co pleti chybí, a podpořit její schopnost udržet vláhu. Oceníte je hlavně u suché pleti, která se snadno vysušuje.
• Panthenol (provitamin B5) — známý svým zklidňujícím působením; bývá oblíbený u pleti, která reaguje podrážděním nebo zarudnutím.

Nemusíte hledat krém, který obsahuje úplně všechno najednou. Spíš sledujte, zda receptura odpovídá tomu, co vaše pleť potřebuje — sušší pleť ocení ceramidy a bohatší látky, smíšená si vystačí s lehčí kombinací glycerinu a kyseliny hyaluronové.

Čemu se u citlivé pleti raději vyhnout

Citlivá pleť reaguje na řadu složek, které jiným typům nevadí. Pokud se vám pleť po krému často zarudne, pálí nebo svědí, projděte si seznam složení se zvýšenou pozorností. Ostražití buďte zejména u těchto skupin:

• Silné parfemace — vonné složky (na obalu jako Parfum nebo Fragrance) patří mezi nejčastější spouštěče podráždění. U citlivé pleti se vyplatí sáhnout po variantách bez parfemace, případně jen jemně parfemovaných.
• Alkohol v některých formách — vysoušející typy alkoholu (často uváděné jako Alcohol Denat.) mohou pleť dále stahovat a oslabovat. Mastné alkoholy, například Cetyl Alcohol, naopak působí jinak a zpravidla nedráždí.
• Silné aktivní látky ve vyšších koncentracích — výraznější kyseliny nebo retinol mají v péči své místo, ale citlivá pleť je často nesnese bez postupného zvykání. V hydratačním kroku obvykle není nutné je hledat.

U citlivé pleti se obecně osvědčuje pravidlo „méně je více": jednodušší složení s kratším seznamem látek dává menší prostor pro nečekanou reakci. Když zařazujete nový krém, vyzkoušejte ho nejprve na malém místě — třeba na vnitřní straně předloktí — a sledujte, jak pleť během dne reaguje.

Jak číst seznam složení v praxi

Nemusíte rozumět každé položce. Stačí, když si na obalu najdete dvě tři látky, které pro svou pleť chcete, a zběžně zkontrolujete, zda v něm nejsou složky, na které jste citliví. Berte to jako orientaci, ne jako vědeckou analýzu — výpis složení vám pomůže porovnat dva krémy mezi sebou a vybrat ten, který sedí vašemu typu pleti i vaší zkušenosti. Pokud si nejste jistí, jak konkrétní složku snášíte, vsaďte na osvědčenou, dobře snášenou volbu a změny zavádějte postupně.

Jak vybraný krém zařadit do péče a kde si vybrat

Když si shrnete všechno, co jste si o své pleti zjistili, výběr hydratačního krému se z velké neznámé promění v pár logických kroků. Pojďme si je projít popořadě, abyste měli v ruce jednoduchý postup, který si můžete kdykoli zopakovat — třeba až budete krém měnit podle ročního období nebo až se vaše pleť časem promění.

Rozhodovací postup v pěti krocích

1. Určete si typ pleti. Vyjděte z toho, jak se pleť chová pár hodin po umytí — zda se leskne, napíná, nebo se chová klidně. To je váš výchozí bod a hlavní vodítko pro všechno ostatní.
2. Zvažte aktuální stav, ne jen typ. Pleť reaguje na zimu, sluneční záření, hormonální výkyvy i stres. Krém, který vám seděl v létě, nemusí stačit v topné sezoně, kdy bývá pleť vysušenější.
3. Vyberte texturu, která stavu odpovídá. Lehčí gelové a emulzní textury obvykle sednou pleti se sklonem k mastnotě, bohatší krémy ocení pleť suchá. Pokud váháte mezi dvěma, začněte tou lehčí — přidat výživu jde snáz než ji ubrat.
4. Projděte si složení. Hledejte zklidňující a hydratační látky a u citlivé pleti se vyhněte tomu, co ji dráždí. Méně položek na obalu bývá pro choulostivou pleť spolehlivější volba.
5. Vyzkoušejte a sledujte. Žádný popis na obalu nenahradí to, jak krém zafunguje právě na vaší pleti. Dejte mu pár dní a všímejte si, jak pleť reaguje.

Kam hydratační krém v rutině patří

Hydratační krém přichází na řadu po vyčištění pleti. Nanášíte ho tedy na pleť zbavenou nečistot a make-upu, nejlépe ještě lehce vláčnou — na mírně vlhkou pleť se krém rozprostře snáz a hydratace lépe drží. Vystačíte si s množstvím o velikosti hrášku, které jemně vetřete prsty od středu obličeje směrem ven; tahat a tlačit do pleti není potřeba.

Ráno bývá rozumné po hydrataci ještě počkat, než se krém vstřebá, a teprve poté nanést přípravek s ochranným faktorem proti slunečnímu záření — ten patří jako poslední krok denní péče. Večer žádné takové opalování řešit nemusíte, takže hydratační krém často uzavírá celou rutinu. Stačí dva základní okamžiky během dne, ráno a večer, a nemusíte k tomu mít rozsáhlou kolekci přípravků.

Nespěchejte na výsledek

Nový krém je rozumné nejdřív vyzkoušet, ideálně malé množství na méně viditelné místo, a teprve pak ho zařadit naplno. Pleť si na složení potřebuje chvíli zvyknout a první dojem nemusí být konečný. Sledujte, jestli je pleť po pár dnech klidnější a vláčnější, nebo naopak podrážděná — to vám napoví víc než jakékoli tvrzení na obalu. Pokud vám jeden krém úplně nesedne, není to nezdar, jen zúžení výběru: víte o kousek přesněji, co vaše pleť potřebuje a čemu se příště vyhnout.

Kde si vybrat

Až budete mít jasno v typu pleti, textuře i složení, zbývá samotný výběr. V kategorii pleťové a tělové kosmetiky najdete hydratační krémy v různých texturách i složeních, takže si můžete v klidu porovnat varianty pro suchou, smíšenou i citlivou pleť a vybrat tu, která vašemu typu odpovídá. A kdybyste tápali, berte tento postup jako vodítko, ke kterému se můžete kdykoli vrátit — výběr péče není jednorázové rozhodnutí, ale věc, kterou si časem vyladíte přesně podle sebe.